近況

　13日から風邪っぽいので、14日は、強引に風邪を回避する手に。
　消化がよくて、栄養もそれなりにあるものを食べながら、ドリンクを多めに飲む。スポーツドリンクと栄養ドリンクね。
　で、毛布とか多めにして、うたた寝でもいいから、ともかく寝る。
　寝汗をかくのが目的。
　寝て起きたら、乾布摩擦に似たような感じで、汗を拭いて。寝巻きも着替えて。また、ドリンク飲みながらうたた寝。
　これを何度か繰り返す。